Phòng Giáo dục và Đào tạo Dầu Tiếng

Tuần: 12
Tiết: 24 BẬT NHẢY



I /MỤC TIÊU :
1 – Bật nhảy :.Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức ,kĩ năng để rèn luyện sức mạnh chân .Yêu cầu biết và thực hiện được nội dung bài học.
2 – Chạy bền : luyện tập chạy bền
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân trương .
2 – Phương tiện : Trang phục ,tranh ảnh nếu có,còi .
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong , sức khỏe học sinh .
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học

2 – Khởi động :
- Chạy chậm 2 vòng sân
Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu gối , hông , vai.
Thực hiện các động tác : lườn , bụng , ngực , vặn mình .
Chạy bước nhỏ tại chỗ .
Chạy nâng cao đùi tại chỗ .
Chạy gót chạm mông tại chỗ .
7 Phút








2lân x 8 nhịp
- Lớp trưởng tập họp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV . Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học
- và bóng chuyền .
- Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển .

((((((((((((
((((((((((((
((((((((((((
(GV







B- PHẦN CƠ BẢN :
I – Bật nhảy :
1 - Ôn số động tác bỗ trợ bật nhảy :
- Đà 1 bước đá lăng .
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng .
- Bật xa .







- Trò chơi : Bật xa tiếp sức





II- Chạy bền : Luyện tập

III- Củng cố :
- Bật nhảy :
C – PHẦN KẾT THÚC :
1 – Thả lỏng .
2 – Nhật xét đánh giá buổi học .
3 – Giao bài tập về nhà .

Kết thúc tiết học
25phút



















5 phút
3 phút


5 phút
- GV cho HS ôn lại một số động tác đã học
- GV quan sát và sửa sai cho những HS còn yếu .
- Xếp đội hình 4 hàng ngang GV cho HS ngồi sau đó giảng giải và phân tích cho HS nắm kỉ thuật
- GV thực hiện mẫu , HS quan sát.
- HS phân nhóm luyện tập , GV quan sát sửa sai cho HS .
( ( ( ( ( ( ( ( (
Tổ 1

Tổ 2
( ( ( ( ( ( ( ( (
- GV hướng dẫn HS cách chơi trò chơi bật xa tiếp sức . Yêu cầu HS chơi theo sự hướng dẫn của GV
_GV phân nhóm tập luyện
_ Đội hình tập luyện
( ( ( ( ( ( ( ( (
Tổ 1

Tổ 2
( ( ( ( ( ( ( ( (
-
- Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân .

GV hô “ Giải tán “– HS hô “Khoẻ “ .


TT : 29/10/2012