Phòng Giáo dục và Đào tạo Dầu Tiếng

GIÁO ÁN SỐ: 25

MÔN : NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN.
(((

Tiết CT : 47 - 48
Thời gian dạy : ……/………/……………


I . NHIỆM VỤ:
1.Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa.Trò chơi: Bật xa tiếp sức.
Luyện tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
2.Tự chọn: Bóng chuyền. Một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng. Chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình.Một số điểm trong luật bóng chuyền. Thi đấu tập.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa. Nhảy xa kiểu “ngồi”. Trò chơi
- Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng, Chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay chính diện, thấp tay nghiêng mình. Một số điểm trong luật bóng chuyền. Thi đấu tập.
- Biết cách chạy đúng theo địa hình qui định.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng Nhảy xa kiểu “ngồi”. Nâng dần thành tích.
- Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng, Chuyền bóng cao tay, phát thấp tay nghiêng mình, thấp tay chính diện. Nắm Một số điểm trong luật bóng chuyền. Thi đấu tập.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định, duy trì và nâng sức bền.
3.Thái độ: HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập.

III.THỜI GIAN: 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường.

V.DỤNG CỤ: Bóng .



PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.
KT bài cũ: Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
(10p)
1’
1’
6’(2x8) 2’


II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy xa:
_Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.
_Trò chơi: Bật xa tiếp sức.
_Luyện tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu“ngồi”.



2) Tự chọn: Bóng chuyền.
_Một số bài tập bổ trợ.
_Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng.

_ Một số điểm trong luật bóng chuyền.

_Thi đấu tập.
3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 450, 550m



4)Củng cố kỹ thuật: Luyện tập nhảy xa, luật bóng chuyền, chiến thuật trong chạy bền.


(73p)
25’






30’






10’x1L




8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Tập bật xa, đệm bóng, chạy bền.
-Xuống lớp.


(7p)
4’
1’
2’

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly.
-Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động .
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.



-ĐH sole cách 1 dang tay so khởi động.
-Gọi 3 hs thực hiện, gv KT đánh giá.





-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
+Nắm vững luật trò chơi, tích cực tham gia.
-Thực hiện tốt chạy đà và điều chỉnh đà.
-Giậm mạnh, đúng vào ván giậm.
-Chú ý đánh tay và cảm giác bay trên không.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.

+Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
-Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng.
+Chú ý nghe gv giảng giải và nắm vững một số điểm trong luật bóng chuyền.
-Tích cực thi đấu, phán đoán đánh bóng tốt.

+Nắm vững các