Phòng Giáo dục và Đào tạo Dầu Tiếng

TUẦN: 08 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN NS :
TIẾT :15 ND:
I. MỤC TIÊU:
- ĐHĐN: Tiếp tục hòan thiện những kỹ năng đã học: quay phải, quay trái, quay đằng sau, giậm chân tại chổ, đi đều, vòng trái, phải – đứng lại.
+ Kiến thức: Biết nhận thức được các động tác mà mình còn yếu, từ đó vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện và sửa chữa động tác.
+ Kĩ năng: Biết và thực hiện tương đối đúng những nội dung ở ĐHĐN, thực hiện được, đúng
- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát. Trò chơi “chạy tiếp sức”.
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy.
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy,nắm được và biết cách chơi, luật chơi của trò chơi.
- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
+ Kiến thức :Biết tên và cách thực hiện chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
+ Kĩ năng :Thực hiện được ,tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
+ Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và ôn luyện ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường THCS Long Hòa.
- Còi, vôi, 2 quả bóng đá.
III. TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC:

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học.


* Khởi động: xoay các khớp: cổ tay - cổ chân, khớp hông, khớp gối, khớp vai, khớp cổ, chạy tại chỗ.










* Kiểm tra bài cũ:
- Em hãy thực hiện động tác đứng lưng hướng chạy – xuất phát.

B. PHẦN CƠ BẢN:
1/. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN).
* Hòan thiện những kỹ năng đã học:
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau
- Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng phải, trái - đứng lại.
2/. Chạy nhanh:
- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát
- Đứng vai hướng chạy - xuất phát
- Đứng lưng hướng chạy - xuất phát









Trò chơi: “Chạy tiếp sức”










3/. Chạy bền:
Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.

* Củng cố:
- Em hãy thực hiện các tư thế của chạy nhanh.
- Em hãy thực hiện động tác đi đều.
C. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng: dang tay hít thở sâu, rũ tay, rũ chân.




- Nhận xét: Nêu gương các em học tích cực, có cố gắng tập cần phát huy thêm. Nhắc nhở các em còn yếu cần cố gắng.
- Dặn dò: về ôn lại các nội dung đã học.
- Xuống lớp.
8-10 phút
2 phút
1 phút




4-5 phút
Mỗi động tác
2L x 8N










2-3 phút


30-32 phút
10 phút



10 phút






4 phút





5 phút


2 – 3 phút

5-7 phút




- HS: Lớp trưởng tập hợp, điểm số, báo cáo.
- GV: Phổ biến ngắn gọn nội dung chính.
- HS: Tâp trung lắng nghe
(GV

LT( (((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((
- Cán sự hướng dẫn khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác.
-Cho lớp dãn cách một dang tay tập các động tác khởi động.
(LT
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
- GV gọi HS lên kiểm tra bài.
- HS quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét cho điểm.

- GV hệ thống nhanh lại các nội dung cho các em tập, có sữa sai.
- HS quan sát, lắng nghe.
- GV chia lớp thành 2 nhóm
Nhóm 1: tập ĐHĐN
(((((((((
(((((((((
(