Phòng Giáo dục và Đào tạo Dầu Tiếng

BÀI THỂ DỤC-CHẠY BỀN. TIẾT 37

T20. Ngày dạy :
6A1:
6A2:
6A3:

A. MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:Bài thể dục ptc: Học 3 động tác:vươn thở, tay, ngực;chạy bền
2. Kĩ năng:yêu cầu thực hiện tương đối chính xác các động tác và khẩu lệnh của người chỉ huy về biên độ nhịp điệu.
3. Thái độ:tính tổ chức kỹ luật,ý thức tập luyện, sự nhanh nhẹn góp phần phát triển thể lực, tinh thần tập thể. Biết vận dụng tự tập hằng ngày để rèn luyện sức khỏe. Yêu cầu lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện
B. CHUẨN BỊ.
Sân trường THCS Thanh An.
-Hs: trang phục thể dục đầy đủ.
-Gv: bài thể dục
C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP.

NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, tác phong hs, sức khỏe hs.
2. Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học:bài thể dục, chạy bền.
3.Khởi động
-chạy nhẹ nhàng
-khởi động xoay các khớp:cổ tay-cổ chân,vai, cánh tay,hông, khớp gối.
-khởi động chuyên môn.



II.PHẦN CƠ BẢN.
1.Bài Thể Dục
-Học 3 động tác:vươn thở, tay, ngực

-Động tác vươn :






-Động tác tay:







- Động tác ngực








2.Chạy bền:chạy trên địa hình tự nhiên (sân trường).

3.Củng cố:ôn lại 3 động tác đã học


5’












35’
25’

























5’

5’
-Lớp tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số cho gv
-Đội hình dàn hàng khởi động.
-Gv phổ biến nội dung bài học .
x
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x



-Gv giải thích ngắn gọn từng động tác, phối hợp với làm mẫu.
-Gv làm mẫu lại động tác.
-Yêu cầu hs quan sát.
-Gv hô nhịp cho hs tập 3 lần, sau đó cán sự điều khiển, gv quan sát sửa sai.
Hs tập luyện



x
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
-Gv chia nhóm mỗi hs thay nhau lên điều khiển cho cả nhóm tập
-Gv quan sát sửa sai
N1 N2
x x x xx xx x x x
x x x xx xx x x x
GV
N.3 N.4
x x x xx x x x x x
x x x xx x x x x x



-Gv phân nhóm , hs chạy theo sự hướng dẫn của gv

-Gv gọi vài hs thực hiện lại 3 động tác đã học. Gv và hs cùng góp ý nhận

III.KẾT THÚC
_Thả lỏng
_Nhận xét tiết học
_Sửa sai
_Nhắc nhỡ và hướng dẫn hs về nhà tập luyện thêm

5’
-Tập hợp đội hình 4 hàng ngang. Gv chho hs thực hiện một số động tác thả lỏng toàn thân.
-Gv nhận xét, biểu dương những hs thực hiện tốt, động viên hs còn yếu.
x
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Kết thúc tiết học


D.RÚT KINH NGHIỆM
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………